現役救急救命士が監修現役救急救命士が監修2023年4月から全年齢努力義務化。SGマークつきを選ぶ。
自転車は原則車道の左側を走る。右側は逆走でNG。
13歳未満は歩道OK。ただし歩行者がいたら降りる。
自転車も信号と「止まれ」を守る義務あり。
夕方から必ずライトオン。反射材もつける。
スマホ・イヤホン・傘さし運転は違反。事故の元。
6歳未満を幼児用座席に乗せる場合のみOK。
まずは落ち着いて、けがの状況を確認します。命に関わるサインがないかチェック。
車道なら歩道へ。ただし頭や首を強く打った場合は動かさず119番。
名前を呼んで反応があるか。意識がない・呼吸が変なら即119番。
流水で15秒以上、砂や土をしっかり落とす。消毒液はかけない。
清潔なガーゼやハンカチで傷口を5分以上押さえる。
湿潤療法（モイストヒーリング）の絆創膏がおすすめ。傷の治りが早く跡も残りにくい。
ヘルメットを着用していて、意識もはっきり。けがも表面的。洗って保護でOK。
傷口がパックリ開いている、関節が動かしにくい、骨折疑い。整形外科へ。
頭部打撲で意識がおかしい、けいれん、ろれつが回らない、呼吸が変。動かさず救急車を。